我們都知道女人在懷孕期間需要很大的能量，也會(huì)有很多異常的癥狀，比如：便秘、精神緊張等等，那么怎樣才能既為準(zhǔn)媽媽增加能量又緩解這些癥狀呢，下面我們一起來看一下：

西瓜為準(zhǔn)媽媽增加能量

西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高，可以補(bǔ)充能量，能保護(hù)肝臟作用，因此準(zhǔn)媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)有精神緊張，胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

通過上面的文章我們知道了，西瓜可以為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充足夠的能量，也可以緩解孕婦的一些癥狀，希望對(duì)大家有所幫助，為了我們的健康一定要注意飲食。

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