懷孕期對于女性來說是一個(gè)非常特殊的階段，如果這個(gè)階段飲食一不注意就很容易患上妊娠糖尿病，如何有效預(yù)防妊娠糖尿病呢?孕期營養(yǎng)固然重要，但是也需要講究搭配合理，需要遵守飲食的5個(gè)原則：

為什么會成為“糖”媽媽?

糖尿病典型的三多一少(多飲、多食、多尿、體重減輕)癥狀只有極少數(shù)的妊娠糖尿病媽媽會出現(xiàn)，大多數(shù)都沒有任何癥狀，只有進(jìn)行糖耐量測試時(shí)才會檢查出來。

妊娠期糖尿病與準(zhǔn)媽媽懷孕后身體代謝有很大關(guān)系，由于雌、孕激素促使機(jī)體分泌更多的胰島素來保證正常的糖代謝，但不是每一個(gè)孕婦的胰島都有很好的代償能力，隨著懷孕周數(shù)的增加，胰島素分泌越來越多，一些準(zhǔn)媽媽就會出現(xiàn)糖代謝異常，這樣就會患有“妊娠糖尿病”。

妊娠糖尿病最常見的就是導(dǎo)致巨大兒和新生兒低血糖的發(fā)生，吐咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難和躁動都是低血糖的癥狀。所以對妊娠糖尿病，孕媽媽們決不能掉以輕心。

看看你是否容易與妊娠糖尿病為伴?

勾畫這樣一幅圖畫，請您對號入座，如果你發(fā)現(xiàn)自己三項(xiàng)符合，您做“糖媽媽”的風(fēng)險(xiǎn)就大增了!

A.曾有過妊娠糖尿病史或尿糖陽性歷史者;

B.有糖尿病家族史，尤其是直系親屬中有任何人患有糖尿病者;

C.超重/肥胖者，孕前體重指數(shù)超過24以上者;

D.年齡超過30歲以上者;

E.曾有過不明原因死胎或流產(chǎn)史者;

F.身體經(jīng)常出現(xiàn)小膿包，傷口不易愈合者;

G.外陰常生有小癤子，霉菌性陰道炎反復(fù)發(fā)作者;

H.喜歡久坐，不愛運(yùn)動者;

I.有多次發(fā)生低血糖或者暈厥歷史者;

J.喜歡吃精制的、油膩的、甜的食物者。

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