許多孕媽逐漸意識(shí)到自己體內(nèi)需要的鈣元素是很多的，一旦缺鈣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因此孕媽總是會(huì)吃一大堆含鈣量高的營(yíng)養(yǎng)品，以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。雖然孕婦補(bǔ)鈣是很重要也是很必要的，但要知道補(bǔ)鈣過量也是會(huì)造成隱患的。

目前多數(shù)孕婦并非營(yíng)養(yǎng)不良，而是營(yíng)養(yǎng)過剩。孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育過大，順利分娩有困難。孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。

很多孕婦在整個(gè)孕期一直服用鈣片來補(bǔ)鈣，但這并不好。媽媽補(bǔ)鈣過多，會(huì)造成寶寶出生后囟門提前閉合。一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補(bǔ)鈣過多生出的寶寶出生后不久囟門就提前閉合，導(dǎo)致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結(jié)果變成只有考48分的智力。

孕婦不需要在整個(gè)孕期都服用鈣片來補(bǔ)鈣，只需在孕24周-28周服用鈣片，然后在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出生即可。平時(shí)只需通過食補(bǔ)來補(bǔ)鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源，蝦皮、海帶、蛋黃、豆類的鈣含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結(jié)合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。

現(xiàn)在知道了吧，若是孕婦補(bǔ)鈣過量或會(huì)損害寶寶的智力，因此平時(shí)孕媽們補(bǔ)鈣時(shí)注意適量就好。

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