炎熱的天氣讓孕媽媽沒有胃口，那么這個時候該怎么辦呢?其實，可以通過調整飲食來改善這種情況，夏季孕媽媽可以選擇一些具有開胃功效的食物，例如蘿卜、苦瓜等，許多菜蔬水果做成飲料后都能起到開胃的作用，今天小編給大家帶來幾款開胃菜，食欲不佳的孕媽媽可以在家嘗試著給自己做一些哦!

1、白菜奶汁湯

原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，雞湯150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許。

做法：將白菜去筋洗凈，切成長條，放入水中煮熟撈出，控去水分。在鍋內放入食油并燒熱，加入雞湯，再加入精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。

2、豬肝涼拌黃瓜片

原料：黃瓜200克，熟豬肝150克，香菜50克，海米25克。醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。

做法：將黃瓜洗凈，切成片，放在盆內。把熟豬肝去筋，切成片，放在黃瓜上。再將香菜洗凈去根，切成長段，撒在肝片上。最后把用開水發好的海米倒入盆內，把調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。

3、砂仁鯽魚湯

原料：砂仁3克，鮮鯽魚若干。

做法：把鮮鯽魚去鱗去鰓，剖去內臟，洗凈。將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好)，加水適量，用文火燒開。鍋里湯燒開后，放入生姜、蔥、食鹽，即可食用。

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