我們知道，雖然說胎兒在母體內是需要營養(yǎng)的，但是，準媽媽的體重如果超標的話，對自己還是孩子都是有一定的影響的，那么，孕婦過胖會存在哪些問題呢?孕婦在日常生活中又應該注意哪些方面問題呢?在飲食方面又有什么樣的禁忌呢。

孕婦的飲食很重要，需要維生素、礦物質及蛋白質的充足攝取，垃圾食品中缺少這些對健康有益的成分，同時因其低纖維、高能、高糖及高鹽，還會對孕婦及胎兒造成其他有害的影響。體內高膽固醇和高甘油三酯會增加孕婦患心臟病的風險;體內葡萄糖和胰島素含量處于較高水平，可使孕婦患2型糖尿病的風險增加;高鹽可能導致高血壓及腎損害的發(fā)生，而這些疾病還可能傳給胎兒，使其在出生及成年后患糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的風險明顯增加。對于孕婦的飲食，可從下面幾方面去做：

孕前合理調整飲食

合理飲食從懷孕前就應該開始，準備懷孕前3個月就應該做孕前檢查，對身體做一個全面的檢測。如果身體偏胖，此時應加強運動，控制飲食，減少體重。反之，則要適當增加營養(yǎng)，適當補充葉酸、復合維生素，多吃雞蛋、牛奶、水果、綠葉菜，遠離環(huán)境污染，戒煙戒酒。

孕期飲食合理搭配

媽媽吃什么，寶寶就補什么。孕早期，孕婦一般反應較大，最好少吃多餐，固體、液體食物分開吃。以平衡膳食為原則，每天主食150~200克，蛋白質50~100克，多吃蔬菜、水果、維生素。不宜食用油炸、油膩、辛辣等不宜消化和刺激性強的食物。對于妊娠反應大的孕婦，早上起床時可以先吃餅干，再喝水，這樣可以減少反胃。對重度嘔吐的孕婦，要及時去醫(yī)院就診，通過輸液補充營養(yǎng)。孕中期適當補鈣，增加牛奶、蛋白質、微量元素的攝入量，預防孕期貧血、小腿抽筋、腰背酸痛等。孕晚期，胎兒體重增長迅速，在飲食方面應加以控制，特別是高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，選擇易消化、富有營養(yǎng)的食物。

孕期飲食有禁忌

忌偏食，忌香煙，忌食用受農藥污染的果蔬、過咸過甜過肥膩的食物，忌飲酒、吃罐頭類食品。

營養(yǎng)過剩要不得。一些準媽媽吃得太多、太好，而運動又太少，結果造成體重超標。準媽媽超重帶來的后果不可輕視，不僅在孕期會造成孕婦并發(fā)癥增多，不利于胎兒成長，在分娩時也會有困難。

以上就是今天為大家整理出來的孕婦飲食方面應該要注意的問題，和存在什么樣的禁忌，希望準媽媽們在攝入營養(yǎng)食物的同時要考慮自身身體的實際情況，因為只有這樣你和孩子的健康才能夠最大化的得到保證。