很多人在懷孕以后就會注意一些禁忌問題，那么，在吃喝玩樂各個方面我們到底應該要注意哪些方面的問題呢?下面我們就一起來看看懷孕以后的準媽媽在這些方面到底應該注意什么樣的問題，到底要怎樣才能夠孕育出一個聰明又健康的寶寶。

吃：戒生冷油膩，勿過饑過飽

準媽媽要格外注意飲食衛生，少吃生冷食物，因為生的肉類和海鮮可能有寄生蟲，容易引起胃腸炎或過敏，而腹瀉可能引起宮縮造成早產。嚴重的脫水甚至可能威脅準媽媽和胎兒的生命。

另外，還要注意不要暴飲暴食，更不要吃肥厚高膩的食物;也不要因為游玩而饑一頓飽一頓：吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，造成心慌、發憋;長時間不進食則會發生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，準媽媽發生暈厥而造成危險。

喝：甜的少喝，冷的別喝

不要圖痛快喝冰鎮飲料。太冷的飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，喝冷飲料會使胎兒躁動不安。此外，冰鎮食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝，預防妊娠期糖尿病。準媽媽飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

戒喝咖啡、濃茶，因為這些飲料里含咖啡因、咖啡堿，可以興奮中樞神經，也會使胎兒出現興奮、多動，造成臍帶纏繞等現象，危及胎兒性命。但可以喝淡茶水，茶葉中維生素含量高，可以補充準媽媽對維生素的需求。

玩：注意休息，遠離噪音

“準媽媽的睡眠時間大概是每日八到十個小時，如果晚上睡少了，中午就要小睡一會。”

專家提醒孕媽媽：如果出去玩，盡量不要到人多的地方，尤其是坐長途車特別要小心：懷孕1到3個月和37周以后要盡量避免坐長途車，無論是飛機還是火車、汽車，顛簸和長期疲勞都會對胎兒的身心健康造成影響。

此外，噪音的問題也值得關注。胎兒在4個月左右的時候，大腦神經和泌尿系統尚未發育好，女寶寶的卵巢也才剛發育好，如果這段時間孕媽媽接觸噪音，對胎兒正在形成或剛形成的功能都會造成影響，因此孕媽媽盡量不要出席KTV等場所。

以上就是今天為大家整理出來的懷孕以后吃喝玩樂到底應該要注意哪些方面問題的相關內容，如果你希望自己孕育出來的寶寶是健康的，那么，上面的這些問題希望你能夠多多注意，這樣才能夠孕育出健康的好寶寶。