孕育一個新生命是自然而神奇的事情，但是隨著現在很多女性選擇晚婚晚育，懷孕也隨之成為一件奢侈有計劃的事情了，所以，很多女性都對懷孕是有備而來，那么，在積極備孕的階段，女性飲食上有哪些是需要注意的呢？

1、避免飲酒。

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、避免吃腌制食品。

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

3、避免吃罐頭食品。

罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

4、避免吃過多的糖。

若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

5、避免吃味精。

味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

6、過敏性體質的人慎食致敏食品。

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

7、避免吃人參、桂圓。

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

8、避免辛辣食。

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

9、避免吃各種“污染”食品。

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。

以上9個方面就是女性在備孕期間要十分注意的飲食禁忌，因為這些食物可能會影響到女性的正常排卵或者直接影響到卵子的健康，因此，在日常的飲食中一定要注意，能夠不吃就不吃，而多選擇食用新鮮的蔬菜水果。