我很多人都是特別的注重我們的身體的保健的，而飲食的保健相對來說是比較簡單的，有的時候我們可以自己買一些食材來烹飪，對于愛做飯的女性來說就更容易的，所以下面我們就給大家說說女性經期前后的家庭藥膳吧。

1.鯉魚補血羹

鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(去核)，黃酒100克。將鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽、側線，洗凈后切成三段，置盅內待用，然后將洗凈的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時即可。服湯吃肉。

功效：此羹滋陰、養血、益氣，功效齊全。若遇感冒發熱、胃脹苔膩則停服。

2.芪參歸姜湯

羊肉500克，黃芪、黨參、當歸各25克，生姜50克。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放入沙鍋內。加水適量，武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。

功效：此湯補血扶氣，用于月經量少、色淡，經期延后者。月經后每日服1次，連服3~5天。

一般而言女性的經期問題都是可以通過后嗓門的藥膳解決的，而且方法是比較簡單的，我相信很多的女性朋友身體會得到不錯的改善的。

好文推薦:

偏頭痛患者注意 五大食物不能碰 >>>

銀杏功效大 燉雞湯潤肺止咳 >>>

秋季十一款百合粥 有效幫你去燥 >>>

四種養胃食物 讓你秋季身體更健康 >>>

秋季青光眼襲擊 八大食療方來對戰 >>>

食療治咽痛久咳效果顯著更健康 >>>