現在市場上有很多各種功效的養生茶，其中藥茶，即中藥茶療，是將中藥粉碎成粗粉或切割制成小段、細絲，用沸水沖泡或加水稍稍煎煮后，像飲茶一樣服用，以達到祛邪治病，防病保健目的的養生法。

近年來，隨著人們對健康的追求，越來越多人重視養生，而飲用“藥茶”是許多人選擇的養生方法，杜仲茶、菊花茶、決明子茶等很多藥食同源的茶療產品也進入日常生活，并逐漸成為一種養生保健新時尚。深圳市中醫院中醫專家指出，茶療對于慢性病和亞健康的效果格外好，工作繁忙的人群每日不妨泡杯“藥茶”來養生。不過，茶療一定要對癥，要選擇適宜自己的茶療方式，才能取得好的效果。

藥茶，即中藥茶療，是將中藥粉碎成粗粉或切割制成小段、細絲，用沸水沖泡或加水稍稍煎煮后，像飲茶一樣服用，以達到祛邪治病，防病保健目的的養生法。深圳市中醫院醫生黃淑芬指出，由于藥茶具有簡便省時、價格便宜、療效確鑿、用藥量少、攜帶方便、服用及時、副作用少等優點，深受廣大群眾和患者的歡迎。茶療是中醫藥和傳統茶的結合，既具中藥的效果，又兼有品茶的享受性，對于治療慢性病和亞健康的效果格外好，特別適合工作繁忙的人群。但茶療養生不可以急于求成。“茶療是讓人們通過每天泡飲一些對癥的藥用茶飲來達到健康的目的，效果不是立竿見影的。”

隨著茶療日益被越來越普及，養生茶也五花八門。對此，黃淑芬提醒茶療一定要重視茶的品質，要認識茶療、了解茶療，根據自己的體質和癥狀需要來飲用“藥茶”，選擇適宜自己的茶療方式才能取得好效果。不過，她也提醒，有些中草藥品是不宜當作一般補品長期飲用的，無論劑量過大還是服用時間過長，都可能產生不良作用，所以最好在醫生指導下服用。

實用茶療

1、西洋參茶

方法：將西洋參切片或研成細粉，每次取3克置杯中，用沸水沖泡，加蓋5分鐘，可分數次飲用。

功效：西洋參性涼，味甘微苦，補氣養陰，清熱生津。適用于肺虛久咳、干咳少痰或身體有熱癥者(如口干煩躁、手心發熱、臉色發紅)，使用西洋參可以達到調養的目的。

注意：但應注意陽虛體質者不宜長期喝。

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