春夏時節天氣多變，南方的濕氣開始逐漸加重，有很多平時腸胃不好的人會很容易食欲不振。食欲不振是指進食的欲望降低，嚴重者甚至會厭食。食欲不振吃什么好呢？別著急，本文推薦以下兩款藥膳可改善食欲不振，不妨試試。

雙棗蓮藕燉排骨

藥材：紅棗、黑棗各10顆。

食材：蓮藕2節(約600克)，排骨250克、鹽2小匙。

做法：

1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下，去除血水。

2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊;紅棗、黑棗洗凈，去掉核，備用。

3、將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過所有的材料(約6碗水左右)，煮沸后轉小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。

功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開胃消食等功效，可用于治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等癥狀。

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