現在人們講究飲食規律性，但是有時候忙起來就會忘了這個規格。雖然有時候飯點不正常，有時候一天吃幾餐，就是所謂的少食多餐。基于這樣的一個問題，我們擔心的好壞與否，我們一起了解一下吧。

1、少食多餐可以緩減壓力，工作時有壓力是在所難免的，而適時的吃點東西，可以振奮精神，緩解工作壓力。

2、少吃多餐還可以緩減腸胃壓力，給身體足夠的時間去消化吸收吃進去的東西，抑制脂肪和多余的物質囤積在體內。

3、少吃多餐還有助于身體排出廢物質，不僅可以減肥瘦身，還能排毒養顏。首先是從健康的角度來講，一日三餐比少吃多餐更有利于營養的吸收和消化，比較適合孩子和孕婦。

以上就是介如了關于少食多餐的一些好處,大家看了之后不,一顆心不知有沒有放下,因為喜歡一天少食多餐的朋友往往擔心這樣影響身體,現在可以了解了。