在生活中，當我們發現自己存在口臭的時候一定很尷尬和苦惱，引發口臭的原因有很多，我們可以用食療的方法來幫助自己快速的擺脫口臭的煩惱，有這樣功效的食材我們總結出下面的這些，有需要的朋友們可以嘗試一下。

1、溫牛奶

吃大蒜后，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應，可以有效祛除蒜味。喝牛奶時，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。

2、茶葉

進食大蒜、羊肉等食物后，及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下。

3、花生米

吃過大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可除口臭。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質，也因為花生含有β谷固醇，可有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定抗癌作用。

4、香芹菜

香芹菜有助于消除口中異味，其中包括煙味。而且嚼的時間越長，效果越好。用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

5、柚子

新鮮的柚子去皮食肉，細嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

6、檸檬

檸檬具有生津、止渴的功效。吃過大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，可祛口臭。

7、金橘

取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。

8、丁香

又名“雞舌香”。有人趣稱丁香為“古代的口香糖”。丁香不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等，具體方法是：取藥店買來的干丁香1-2粒，含在口中即可。

9、山楂

鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國外醫藥學家譽為“天然抑菌劑”。