中醫中的藥膳一直深受我國人民的喜愛，利用藥膳我們可以很好的預防疾病增強體質，同時還能起到不錯的治療疾病促進康復的作用，今天就為大家介紹下面我們生活中最常用的10種藥膳方給大家。

1、增白藥膳

適用于皮膚上有黑點、黑斑、色素沉著之人，如白芷茯苓粥、珍珠拌平菇等，以美容增白。

2、潤膚美顏藥膳

適用于老年皮膚老化、松弛，面色無華之人，具有美容抗衰老的功效，如沙苑甲魚湯、筍燒海參等。

3、減肥瘦身藥膳

適用于肥胖之人，如荷葉減肥茶、參芪雞絲冬瓜湯、綠茶、檸檬泡茶、火麻糊排毒瘦身等。

4、烏發生發藥膳

適用于脫發、白發、及頭發稀少之人，亦舒堂巴馬黑豆中所含的黃酮類物質，具有雌激素樣作用，經常食用有烏發美容、延緩衰老的功效，且巴馬黑豆中“硒”含量高，硒抗氧化抗衰老效果更佳。食用黑豆可煮黑豆首烏烏雞湯，每周兩次。

5、清熱藥膳

具有清熱解毒、生津止渴的功效，適用于機體熱毒內蘊，或余熱未清之癥，如綠豆湯。

6、通便藥膳

具有潤腸通便的功效，適用于大便干燥之癥狀。如火麻糊、火麻茶。諸家本草都認為火麻仁是一味潤腸通便而兼有補養作用的藥食兩用食物。

7、活血藥膳

具有活血化瘀，消腫之功，適用于淤血內停，跌打損傷等癥。如益母草膏、當歸雞等等。如你是氣血淤滯，行血不暢，不防每日煮點紅腰豆改善。

8、排毒藥膳

具有調節機體狀況，改善機體功能，排出體內毒素的作用，適用機體不適，痤瘡等平素火毒易盛之癥。如黃芪蘇麻粥、鮮筍拌芹菜等。

9、明目藥膳

適湯用于視力低下、視物昏花之人，如火麻油決明子雞肝湯、火麻油豬肝湯等。火麻油具有很好的明目保肝功效，長壽老人之圣品。

10、益智藥膳

適用于老年智力低下，記憶力下降之人，如酸棗仁粥、柏子仁燉豬心、火麻長壽湯、火麻油等。