牙齒的重要性可不止是影響我們美觀的事情，最重要的是牙齒如果壞了，就會影響到我們身體對食物營養的吸收和消化，所以，我們想提醒大家，對于一些會嚴重傷害牙齒健康的飲食習慣一定要及時的糾正。

人們生活水平提高的同時也已經意識到牙齒齲壞“小洞不補，大洞受苦”的道理。小的齲齒不及時治療齲損范圍會越來越大，而齲洞越小，補牙充填治療效果越好，牙體缺損過大則治療效果相對較差。多數齲齒經過充填補牙后都可在一定程度上恢復牙齒的咀嚼、美觀等功能。小編總結了6個傷牙齒的壞習慣。

1、喝水少：多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。

2、常喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。

3、水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。

4、非進餐時間吃甜食：常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

5、咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。

6、吃黏性大的食物：容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。