現(xiàn)在在生活中很多的朋友都會常常出現(xiàn)精力不濟的問題，不管怎么睡感覺也沒有精神，其實如果你處于這種狀態(tài)中也就說明了你的身體出現(xiàn)了亞健康的問題，為此我們推薦亞健康人群不如利用下面的這四種茶來遠(yuǎn)離亞健康。

1.薄荷甘草茶： 有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效。

從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。

Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

2 枸杞茶： 連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

Tips：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3.荸薺茅根茶： 能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

Tips：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4.人參茶： 具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

以上這幾種藥茶的制作方法是很簡單便捷的，如果你感覺到自己正在被亞健康所困擾，不妨自己親自動手制作一下，時時品嘗相信我們的狀態(tài)一定能很快的恢復(fù)正常態(tài)。