在生活中很多人會(huì)吃這樣或者是那樣的美食來(lái)達(dá)到調(diào)理自己身體的目的，但是，到底什么才能夠調(diào)理自己的身體呢?自然是不一樣的飲食有不一樣的調(diào)理效果，下面一起來(lái)看看今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的蜂蜜雙花粥的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，希望大家看完以后能夠知道其應(yīng)該如何做。

工藝：煮

口味：甜味

菜系：家常菜

功效：補(bǔ)蛋白質(zhì)

主料：糯米 蜂蜜

輔料：玫瑰花

調(diào)料：常用水

種類：主食

時(shí)期：孕早期

制作時(shí)間：數(shù)小時(shí)

一、本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量321千卡蛋白質(zhì)0.4克脂肪1.9克碳水化合物75.6克鈣4毫克磷3毫克鉀28毫克鈉0.3毫克鎂2毫克鐵1毫克鋅0.37毫克硒0.15微克銅0.03毫克錳0.07毫克

二、制作方法

1.糯米浸泡2小時(shí)

2.玫瑰花放入茶包中

3.鍋中放入適量清水，放入玫瑰花煮5分鐘

4.放入泡過(guò)的糯米，煮到黏稠，中間要不時(shí)的攪拌，避免粘鍋，出鍋前放入蜂蜜即可食用

三、制作提示

煮粥過(guò)程中，要不時(shí)的攪拌，避免粘鍋。所以說(shuō)，做這道美食的時(shí)候我們一定要注意隨時(shí)在旁邊觀察。

四、推薦食用時(shí)間

早餐

五、營(yíng)養(yǎng)解析

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

六、食物相克

蜂蜜+茭白：引發(fā)痼疾

蜂蜜+豆腐干：有損聽力，腹瀉

蜂蜜+豆腐：易導(dǎo)致腹瀉

蜂蜜+萵筍：不利腸胃，易致腹瀉

蜂蜜+洋蔥：一起吃會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)失明

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的蜂蜜雙花粥的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果你希望通過(guò)使用其來(lái)達(dá)到不一樣的治療效果，那么，希望今天我們整理出來(lái)的這些制作方法和食療效果能夠幫助你更好的做這道美食。