夏季炎熱的氣候會導致我們的身體極易上火，上火的發生直接傷害到我們的肝臟健康，所以在夏季學一些利用飲食來保護肝臟的食療方法是很有必要的，下面我們就為大家介紹幾款補肝美味。

黨參北芪薏米粥

黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛，用黨參15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。可以有效改善春濕感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛濕，補中益氣的功效。

枸杞菊花粥

枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力�？顾ダ希�降血糖、血壓等功效��

紅棗枸杞粥

枸杞善補肝腎，補血養顏�？勺鳛樵绮突螯c心吃，每天吃一次，可連續吃15～30天。健康人常食之，能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。

將食材洗凈浸泡10分鐘左右，再放入鍋中煮熟即可。

桑葚糯米粥

滋補肝腎，養血。每天空腹食用�？捎糜跓�熱贏瘦等癥的輔助食療。將清洗干凈的食材放入鍋中煮熟，根據個人口味加入適量的冰糖即可。

肝臟是我們身體中最大的排毒器官，它的健康與否直接關系到我們全身其他各大器官，所以學會如何保護自己的肝臟勢在必行，希望今天小編提供的內容能對大家有所幫助。