干燥寒冷的季節，很多朋友經常會出現口唇干燥的問題，特尤其是冬天暖氣比較熱的時候，口干舌燥的癥狀可能就會表現的更加顯著了，很多人都好奇日常吃哪些食物可以緩解這類病癥的出現呢，下面就是對于緩解口干舌燥的飲食方法。

蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

上面是對于緩解口干舌燥的飲食方法的講述，希望能夠引起大家的關注，大家平時在飲食方面，一定要重視，很多時候健康的身體需要由內而外進行調理的，大家在平時就要認真的關心身體的調節方法，盡量避免不當的調節引發的嚴重后果。