相信每個人都特別希望自己的皮膚可以變得特別的漂亮，滋潤，但是在日本就有六種滋潤肌膚的食材，現在就為大家介紹，到底有哪六種可以讓自己的皮膚越來越漂亮的呀。

紫菜保養

紫菜具有非常高的營養價值，很多的日本女人是每天早上吃一包紫菜的，因為紫菜含非常高的鐵質、維他命C、胡蘿白素。

學學看：韓國人怎樣吃紫菜韓國最著名的是紫菜包飯，在南京城就有做紫菜包飯的韓國店家。

豆腐擦臉

具體方法很簡單：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部。

或者也可以將弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到臉上，保留20分鐘后洗掉，就能達到嫩膚的效果。

牛奶浴

將鮮奶倒入洗澡水中，水溫保持于50至60左右，若是再添加少許蜂蜜則效果更好。

它可以改善新陳代謝不佳，對于肌膚也有很好的滋潤效果，也能用來治療脫皮的肌膚。

柑橘浴

將食用完的橘子皮收集，并且曬干保存。泡澡前，只要將曬干的橘皮置入棉布袋中，放入洗澡水內浸泡既可。

柑橘浴在冬天里浸泡為佳，它具有保暖的效果，可以使身體持續的暖和，適合體質偏冷的人來浸泡。

蘿卜浴

先將蘿卜曬干，曬干后切成細條狀，放入棉布袋中用來浸浴用。對于治療體質偏冷和柑橘浴有一樣的功效。

一物多用：制作胡蘿卜減肥汁用果菜榨汁機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1到2次，飯前喝，不必控制飲食。

茶浴

將使用過的或是已經不食用的茶葉、茶包放入棉布袋中，洗澡時用來浸泡。

茶葉會散發出迷人的茶香，不但可以消除疲勞，還可以幫助血氣運行，輕松的達到美容與健康的功效。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以想要讓自己的皮膚變得越來越沒那么在平時的飲食方面，就可以多吃六種滋潤肌膚的食材，那么經常吃可以讓我們的皮膚變得水水嫩嫩的。