一般女性在生完寶寶以后，那么一定要注意自己的飲食習慣，因為有些飲食也是真的是不特別適合坐月子的人來吃的，那么現在為大家介紹一下，在坐月子的時候不可以吃哪些食物的呢？怎么樣吃才會對身體更加健康的呢？

1、產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2、忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

3、其他應節制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品，都應該節制進食。

另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以為了我們的身體更加健康，那么在坐月子的時候，盡量的不要吃上面的這些食物，因為這樣的話也會對我們的身體造成一個非常大的影響，應該吃一些蛋白質的食物。