吃得安全，牢記五大要點，在生活中我們大家都知道，每個人都想要達到養(yǎng)生的情況下，一定要注意自己的飲食的習(xí)慣的，媽媽在飲食的時候到底應(yīng)該怎么吃的呢？吃哪些食物才會讓我們的身體更好的，那么為大家來介紹一下，吃的安全的一些事情的。

一是保持清潔。手上、抹布及切肉板上容易攜帶致病的微生物，因此一定要洗手，保持相關(guān)工具的清潔;

二是生熟分開。處理生的肉類、禽類和海產(chǎn)品要用專門的切肉板和刀具，保存食物時也要做到生熟分開;

三是做熟。湯、煲類等食物要煮開至70℃以上，肉類、禽類和海產(chǎn)品也必須徹底做熟，禽類的汁水要變清而不能是淡紅色;

四是保持食物的安全溫度。熟食在室溫下別存放2小時以上，冷凍食物不要在室溫下化凍;

五是使用安全的水和原材料，果蔬一定要清洗干凈。

如果是為了我們的身體更加健康，那么我們大家該吃的東西的時候一定要多注意，應(yīng)該吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，而且輕松的時候也要注意自己的飲食，多喝水，多運動的。