其實(shí)在我們的身體當(dāng)中，有很多的人們并不知道宮寒會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么樣的傷害，那么對(duì)于宮寒的女性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常是這方面的食物，會(huì)不會(huì)有一些非常大的危害呢？宮寒的人們可不可以吃薏米？

宮寒最好不要吃薏米。所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)閷m寒的主要癥狀。因?yàn)檗裁仔晕陡实�微寒，長(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題出現(xiàn)。如果必須要吃的話，需要配伍溫?zé)嵝缘乃幬铮�以抵消其寒性，且不失其利濕的作用�?/p>

宮寒吃什么好

1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。

2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)和鰱魚(yú)等。

3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚(yú)、烏龜、甲魚(yú)、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

宮寒食譜推薦

1、烏雞煮益母草

主治宮寒不孕。

食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。

做法：將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

2、紅花暖宮蛋

主治氣虛夾瘀不孕。

食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋打一個(gè)口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。

用法：月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。

3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。

食材：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。

做法：將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。

用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。

宮寒這種癥狀給我們的女性朋友們帶來(lái)的傷害也是比較大的，所以在平時(shí)的時(shí)候我們一定要按照正確的方式來(lái)改善宮寒，這種癥狀才是最好的，多喝一些健康的飲食習(xí)慣，比如我們平時(shí)所了解的這樣的暖宮的湯或者是粥對(duì)于我們改善宮寒的癥狀，孩子非常有幫助的。