在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的和她能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，和它對(duì)我們的身體也是非常好的，如果和錯(cuò)了的話，也會(huì)放傷害我們的身體，給我們的身體帶來(lái)非常多的危害的，那么我們應(yīng)該如何正確的喝湯，才是最重要的呢，就讓我們一起來(lái)了解一下？

喝湯要注意什么?1、喝湯速度不能太快

如果喝湯速度很快，等意識(shí)到吃飽的時(shí)候，說(shuō)不定已經(jīng)吃過(guò)量了，這樣容易導(dǎo)致肥胖。喝湯應(yīng)該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個(gè)錯(cuò)誤的

喝湯要注意什么?2、不要喝純湯

很多人認(rèn)為燉排骨湯、雞湯，所有的營(yíng)養(yǎng)都在湯內(nèi)，所以就只喝湯，不吃肉。其實(shí)，這樣是不對(duì)的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長(zhǎng)時(shí)間，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會(huì)有很大的損失。

喝湯要注意什么?3、先喝湯再吃飯

中國(guó)人的生活習(xí)慣是先用餐，后喝湯，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習(xí)慣。因?yàn)橄扔貌偷脑挘�就可能是已�?jīng)吃飽了，吃飽之后再喝湯，就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖，而且湯會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯，健康效果更佳，并且有助于減肥。

喝湯習(xí)慣，改掉它，說(shuō)不定你的減肥效果會(huì)更佳。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)和他給我們的身體帶來(lái)非常好的效果才是最好的，否則的話也是會(huì)影響到我們的安全，所以按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)喝湯的話，能夠保證我們的生命更加的健康，還會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常好的效果，還能夠保證我們的生活更加的完美。