每個女性都是希望自己有一個姣好的容貌的，而一個女性要是想讓我們更加美麗，那么我們就要有一個充足的氣血的，但是我們的生活中有哪些東西可以幫助我們不足氣血嗎?下面我們就給大家說說能幫助我們補足氣血的食物吧。

一、補血好氣色：桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克 桂圓50克

制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

二、養顏補氣潤�。杭t棗酒釀茶

材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

三、補氣體神：參棗茶

材料：紅棗5顆 西洋參1錢

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分，并能補益血分。 清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱。

四、養脾補胃：生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

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