女人以血為貴，如果血氣不足的話，臉色也會顯得難看，所以應注重補血，可惜的是，許多女人卻并不知道在飲食上如何進行補血，那么，女人吃什么補血呢？下面我們就來聽聽營養專家給出的答案，希望這些介紹能給大家以幫助。

氣虛的女性主要表現為神疲乏力、氣短、倦怠，也就是全身精神不佳，體力不濟。

進補原則：氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等。
一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參（高麗參）進補，紅參有補氣溫陽的功效。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物；在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”。

女人吃什么補血？相信看過以上介紹之后大家都比較清楚了，如果你也有氣虛的表現，比如說容易疲倦，精神不好的情況，建議可以根據自己的體質進行有效的食補，如果你不知道自己的體質是屬于哪一種類型，建議請營養師幫助進行飲食調理。