女性因為生理的原因，所以比其他的人更容易出現貧血的問題的，我們也在生活中注重給我們的身體進行補血的，但是并不是什么時候我們都是可以補血的，尤其女性在經期的時候是不適合補血的。

補血應避開月經

不少多坐少動的辦公室白領女性則容易在冬天出現血虛證，它的主要表現為面色蒼白或萎黃、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月經量少或閉經。“這類女性當下最應該做的是用中藥材補血。”他說。

受廣大女性歡迎的補血類常用中藥有當歸、熟地、何首烏、黃精、阿膠、白芍、川芎、枸杞子、雞血藤以及人參、黨參、黃芪等;選用的食物主要有羊肉、豬肉、牛肉、雞、鴨等。適用于血虛所致的面色無華、神疲乏力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、月經失調等癥。

“此類藥膳多屬滋膩之品，所以有實熱及痰濕中阻、外感發熱者不可食用。最好有規律地分期進食，補血應避開月經來潮時，以免增大月經量。”他說。

我想很多人以前不明白為什么我們在經期的時候不能補血的原因，但是通過我們今天的介紹，大家是不是就明白了呢?

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