很多的女人平時為了減肥或者是工作太忙沒有辦法照顧好自己，飲食不規律，飲食不營養，導致女人貧血，貧血是大多數女人共有的疾病，女人貧血可以通過飲食食療方案來解決，女人可以通過調里貧血飲食，達到補血的功效。

貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：

貧血食療藥膳1、

龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

貧血食療藥膳2、

新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。　　功效：補腎壯骨。

得了貧血就要先補血嗎?--我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康

貧血食療藥膳3、

糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。　　功效：滋陰補血。

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