養氣補血的保健品市場上有很多，但是最健康的應該算是自己在家做一些養氣補血的中醫藥膳。貧血患者體弱乏力，食欲不佳及消化機能不良者，可以食用下列藥粥，簡述如下：下面就與小編一起來看看吧。

紅棗粥

將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。

大棗羊骨粥

羊前腿骨1-2根(搗破)，大棗20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫班癥。

阿膠粥

糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。

菠菜粥

帶根新鮮菠菜150克，洗凈后切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用于缺鐵性貧血。

龍眼肉蓮子粥

龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。

好文推薦:

常吃九大食物能清口腔防齲齒 >>>

五大妙招教你辨別“山寨雞蛋” >>>

購買韭菜有訣竅 挑選葉窄營養好 >>>

吃粗糧要講究 不會吃也招病 >>>

營養專家教你炒菜時如何正確加水 >>>

鮮蝦營養豐富 如何選購是關鍵 >>>