繁忙的工作和疲憊的生活，讓很多朋友都出現了貧血的情況，因此大街小巷鋪天蓋地的補血廣告滿天飛，大家都不知該如何選擇，其實要補血，我們可以從飲食入手，下面介紹15種補血食物，貧血的朋友千萬不要錯過。

蜂蜜：蜂蜜是最佳的補血品，其中含有的滋補元素和營養物質能充分給予身體所需的能量。

櫻桃：含有大量的鐵質，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素A等營養成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。同時要注意櫻桃性溫帶補，如果本身燥氣和喉痛的人，最好還是少吃。

葡萄：具有養血固腎，強壯體質以及安胎等功效，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及豐富維他命E、B12、P以及C，有助于心臟血管健康。葡萄干和葡萄酒的效果更好。

草莓：有大量的維生素C，孕婦吃草莓能夠防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現的癥狀，而且草莓含鐵，能夠有效地預防孕婦貧血，養出女人好血色。