雖然補血食物中，紅棗一直是備受推崇的，但實際上對女人來說，來一碗黑木耳紅棗湯，收益遠遠大于光吃紅棗，黑木耳紅棗的作用很多，可補血、祛斑、健脾，快來看看它的做法吧！

黑木耳紅棗湯的做法

材料：黑木耳10克，紅棗10枚。

做法：

1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈；紅棗去核待用；

2.鍋內加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。

吃法：本湯每日早、晚餐后各一次，有助駐顏祛斑。

為什么說黑木耳紅棗湯可補血祛斑健脾？依據是什么

黑木耳為補品，藥力平緩，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的日常保健，若遇重癥急癥當需配伍他藥或作為治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，并有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用；對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。

黑木耳和紅棗一并熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

可補血祛斑健脾的黑木耳紅棗湯怎么做？相關內容就是以上這些，多了解一些健康養生的常識，才能讓自己有健康美麗的體魄。