我們生活中很多飲食都是清火的。不只是涼茶、酸梅湯，就連碳酸飲料也有間接“降火”的作用。著名老中醫李可稱，“他接診的人，陽虛者十之八九”，提醒大家不宜盲目清熱。

　　陽虛體質的人手腳冰涼，腸胃也不好。一旦清熱太多，身體會更虛弱。專家稱，天冷時應多補充“扶陽”食物。

　　想要扶好陽，可在早餐時適量補充些大棗、桂圓。我國營養學界泰斗，現在已一百一十多歲的鄭集就有早上吃五顆紅棗、三顆桂圓和十五粒枸杞的習慣。南京市中西醫結合醫院內科主任鞠娟稱，這些“會上火”的食物，只要吃得適度，反而有利健康。


　　很多人會問，我明明是上火了啊，眼睛紅，時不時還有口腔潰瘍。專家稱，這大多是因為不恰當的生活習慣所致。天氣一涼，很多人就大吃辛辣食物。再加上熬夜、補水不足等因素，“上火”的癥狀就出來了。其實，吃完降火藥后，大多數人照樣渾身無力，腰酸背痛。因此，戒除不良習慣，吃些陽氣食物就很不錯。