炎炎夏日，養(yǎng)生是很重要的，但是很多人在如何養(yǎng)生方面是有很多誤區(qū)的，這些誤區(qū)不但不能養(yǎng)生反而會對身體造成一定的傷害。你肯定想知道都有哪些誤區(qū)吧?這里總結了一些夏日養(yǎng)生的錯誤觀點，大家快來看看吧。

誤區(qū)1：吃涼飯，既省事又清涼

許多家庭為了避免天氣最熱的時候做飯，在早晨將一天的食物全部加工好，中、晚餐就吃現(xiàn)成的涼菜涼飯，這是極不科學的。因為夏天氣溫高，食物加工后容易變質，繁殖大量的病菌，同時熟蔬菜放置數(shù)小時后會產生大量的亞硝酸鹽，長期食用會導致急慢性胃腸道疾病，甚至引起食物中毒。

誤區(qū)2：大熱天愛打赤膊

專家表示，打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。應該穿著排汗透氣的輕薄衣物。覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風濕性關節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調養(yǎng)？ >>>