生活中，我們有時候會有一些身體不適的現象，比如頭疼、肚子疼、肌肉疼痛等等。遇到這些問題的時候你是如何解決的呢?大多數朋友都會選擇止痛藥，但是是藥三分毒，止痛藥更是如此。要知道，我們身邊許多食物都是可以止痛的。快了解一下吧。

酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。

草莓：關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

咖啡：每天兩杯緩解頭痛。咖啡可收縮過于擴張的血管，進而緩解頭痛。

生姜：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。

辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，能被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛。此外，辣椒里本來就存在一種物質“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。

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