抽煙喝酒以及不能及時的補水，都會引發我們身體的健康出現問題，特別是咽喉疾病，在生活中慢性咽炎的患者并不在少數，所以，對于日常食療來應對這種常見疾病的小方法，還是現在一起來學學吧。

聚會多，抽煙喝酒、大魚大肉、夜夜麻將通宵，慢性咽炎又犯了。怎么辦?

在日常生活中可常吃以下食物，來緩解和治療慢性咽炎：

1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。

2、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，減少對口咽部粘膜的刺激，以免加重炎癥和延長病程。

慢性咽炎雖然多發，但卻是可以感知的。避免急性發作，重在預防。千萬不要自己亂吃抗生素，飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激飲食，最好也不要喝酒和抽煙，減少對咽部刺激。常飲用蜂蜜水和百合綠豆湯，羅漢果茶等，可利咽生津。平時要加強體育鍛煉，增強體質和自身的抗病能力。還要經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度。以上是個人對患慢性咽炎的一些體會，希望可以幫到大家，最后祝所有患有慢性咽炎的病友能夠早日康復!!

鏈接：治慢性咽炎偏方

早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染，炎癥加重。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。淡鹽水的配置方法也很簡單，用溫開水250ml+2g食鹽配置(用我們平常使用的牙膏蓋來量取，大概2蓋子就差不多了)，配置好的鹽水濃度接近生理鹽水。我自己在咽炎急性發作的時候，每天早晚都用這個方法，堅持了一周的時間就有非常明顯的效果了。在平時生活中，也要注意用嗓不要過度，避免口咽部干燥，誘發咽炎。另外準備一些咽喉片，在咽部不適時含服。