最近我因為失眠去看中醫，得知喝薄荷茶可以幫助睡眠。中醫說，一個人常常頭暈失眠，多數是因為血虛，或者是神經過度緊張所造成的，而喝些鮮薄荷茶能夠有安神的作用。


　　具體方法是：晚上臨睡前兩小時，把五六片薄荷葉放入大水杯中，然后沖滿熱開水，覆上杯蓋，泡大概二十分鐘飲用。如果嫌味道寡或不習慣薄荷味，可以放入一茶匙蜜糖攪勻飲用。鮮薄荷不但可以泡茶喝，也可以把它剁碎用來炒蛋吃。