時間面前，人人平等。男人臉上的皺紋被譽為成熟的象征，但身體的衰老可就不值得炫耀了。

要有效抗擊衰老，就要先了解男人衰老的信號：

體重增加

★男人增加的重量往往是在上腹部，這能增加患心臟疾病的風險。

★抗擊辦法：散步、游泳、騎自行車。頭發脫落

★參看你的家族史，就能看出你頭發脫落的全部情況。

★抗擊辦法：多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁、黑豆等對生發有利的食物，如果是遺傳性脫發，只能靠植發或者藥物治療。勃起功能和前列腺問題

★男人可能早在40多或50多歲的時候就發現勃起所需時間增長。

★如果小便變得頻繁，同時發現小便存在困難，這可能是前列腺增生的表現。

★勃起問題可以通過按摩、食療緩解，但如果是勃起功能障礙或者前列腺增生癥就得求助醫院了。