現在家里都是只有一個小寶寶的，而我們給寶寶吃飯就成了一個大問題了，因為現在很多的寶寶都是有厭食的情況的，所以很多的家長都是很發愁的，我們又不能盲目的給我們的寶寶吃什么藥物，所以我們該怎么辦呢?下面我們就給大家說說能幫助寶寶緩解厭食習慣的食療方法吧。

粥類

1、白術豬肚粥

配料：白術30克，生姜2克，檳榔10克，豬肚1個，粳米60克。

用法：豬肚同白術、檳榔、生姜共煮，至肚熟時，取汁，以湯入粳米煮粥。以麻油、醬油拌豬肚，佐餐藥粥。

功效：健脾益氣，消食和胃。主治脾胃虛弱，消化不良，不思飲食，脘腹作脹，大便泄瀉。

2、麥芽粥

配料：麥芽50克，粳米50克。

用法：麥芽與粳米煮粥食用。

功效：健脾開胃消食。主治小兒厭食癥，乳食停滯者。

3、小兒消食粥

配料：山楂片10克，高粱米50克。

用法：將山楂片和高粱米一起置于鐵鍋，文火炒焦，取出壓碾成粗粉，置于沙鍋，加水煮成粥。不滿1歲，每次取10克消食粥，每日3次;2～3歲，每次取20克消食粥;4～5歲，每次取30～40克消食粥食用。調味可加適量的奶粉和白糖。

功效：健脾消食。主治小兒厭食、小兒消化不良。

4、扁豆薏米粥

配料：扁豆20克，淮山藥15克，苡米10克。

用法：將扁豆、淮山藥、苡米等洗凈一同放入沙鍋，加水煮沸，文火煮成粥。每日1次，連服5～7天。

功效：和中健脾，消暑化濕。主治小兒厭食。