冠心病、動脈硬化引起的腎功能衰竭等都與高血脂密切相關。所以我們在生活中應該盡量的降低我們的血脂的，而飲食降脂也是一個比較簡單的方法，下面我們就給大家說說如何通過飲食來降脂吧。

冬菇清湯

材料：冬菇10只。

方法：冬菇去蒂，隔夜用清水浸透，翌日用浸冬菇的水煮冬菇，中火煲約半小時，不加鹽即飲用，連續飲一段時間就會見效。

功用：降低血中膽固醇、抗癌。經常早晨空腹適當飲用此湯(作早餐)，有助于減肥，消除過多脂肪。如血壓高、血液中膽固醇過高、感冒初起都可用此湯食療。

芹菜香菇豬肌湯

材料：芹菜250克，香菇250克。紅蘿卜1根，生姜1片，豬肉300克，鹽少許。

方法：芹菜切段。紅蘿卜切片。生姜刮皮，切片;加適量清水，猛火煲滾，放入紅蘿卜、生姜和豬肉，改用中火煲1。5小時，再加入芹菜和香菇，稍滾片刻，加鹽調味飲用。

功用：清熱解毒，降壓、利尿，降低血液中膽固醇。經常用此佐膳，可以減肥，消除過多積聚的脂肪，降壓，降脂。

如果你擔心自己的血脂過高，或者你的血脂已經很高了，那么我們在飲食應該多吃上面的這些食物，這樣我們就能有效的保證健康了。

好文推薦:

女性常吃六種滋潤食物 讓容顏更年輕 >>>

五種常見的食物 夏季進補的最佳選擇 >>>

夏天祛斑吃什么 11食物讓你做個無斑美女 >>>

聰明媽媽學做四款寶寶愛吃的海鮮大餐 >>>

三款美食幫助學齡前兒童輕松補鐵 >>>

打造夏日完美肌膚 九種美膚食物不能少 >>>