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五款功能全面的水果粥 讓你吃的更健康

五款功能全面的水果粥 讓你吃的更健康

水果肯定大家都吃過,但是水果粥就不一定有人吃過了。有人會問,水果也可以做粥嗎?其實利用水果做成的粥營養功效也很全面,下面我們就給大家介紹幾種比較營養的水果粥吧。

no1.香蕉粥

原料:香蕉3條,糯米100克,冰糖適量。

做法:

1.香蕉去皮、切成丁塊。

2.將米放入開水鍋里燒開,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。

功效:可清熱潤腸,和胃健脾。

no2.番茄粥

原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰醬少許。

做法:將白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內煮,加入玫瑰醬便可食用。

功效:可清熱解毒,涼血平肝。

no3.枇杷粥

原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水適量。

做法:

1.枇杷洗凈,西米浸漲。

2.枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。

功效:此粥可潤肺止渴,止咳下氣。