夏天到了，又到了女孩子展示身材的絕佳時(shí)候。但是，稍胖一點(diǎn)的女士可就要發(fā)愁了。別擔(dān)心，要減肥，有藥粥來(lái)幫您!藥粥口感獨(dú)特，并且對(duì)身體毫無(wú)副作用，。中醫(yī)認(rèn)為，藥粥對(duì)于強(qiáng)身健體，益壽延年甚至防治疾病都有一定作用，看到這里有沒(méi)有心動(dòng)呢?那接下來(lái)小編就為大家介紹幾款減肥又好吃的藥粥吧!

赤豆粥：赤豆1 00克.糙糯米1 00克，紅糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。將赤豆與糙糯米分別浸泡一夜，淘后加清水燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢熬至板爛，加紅糖、桂花糖、玫瑰糖調(diào)勻即成。此粥具有清熱利濕，減肥消痰之功效。薏米粥：薏米50克，洗凈置砂鍋內(nèi)，加水適量，先以猛火燒沸后改用文火煨熬，待薏束熟爛后加入適量白糖即成。此粥具有健脾除濕，減肥消腫之功效。

冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80～100克，梗米1 00克。冬瓜洗凈切成小塊，同粳米一起置于砂鍋止渴，減肥降脂之功效。

荷葉粥：新鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。粳米洗凈煮粥。將熟時(shí)把鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘后揭去荷葉，粥變成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時(shí)酌加白糖調(diào)味。此粥具有清暑，生津止渴，降脂減肥之功效。

海帶粥：水發(fā)海帶1 00克，秈米1 00克，綠豆50克，清水1000毫升，同入鍋上火燒開(kāi)，煮爛食用。此粥具有軟堅(jiān)化瘀，減肥消腫之功效。

荊芥粥：荊芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米50克，薄荷葉1 0克煮汁，豆豉25克煮汁。以荊芬、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少許鹽、醋，空腹食用。此粥具有祛風(fēng)、輕身、減肥之功效。

車(chē)前葉粥：新鮮車(chē)前葉50克，蔥白1根，粳米1 00克。車(chē)前葉切碎，同蔥白煮汁后去渣，然后放粳米煮粥食用。此粥具有利尿清熱，祛痰減肥之功效。

豆蔻粥：肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先將肉豆蔻搗碎研為細(xì)末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮爛成粥食用。此粥具有開(kāi)胸理氣，化痰減肥之功效。

小編推薦的這七款藥粥做法簡(jiǎn)單，材料簡(jiǎn)單，各位正在減肥的女士，快快get起來(lái)吧!