在生活中，女人要愛(ài)護(hù)自己，注重平時(shí)生活的保養(yǎng)。冬季是一個(gè)寒冷干燥的季節(jié)，在冬季里面喝一些養(yǎng)生的湯品，不僅可以使身體補(bǔ)充水分，而且能起到暖和身體保健養(yǎng)生的作用，下面將為您介紹一下“冬季女人喝什么湯更養(yǎng)生”這方面的內(nèi)容，讓您對(duì)這方面有所了解。

一、烏雞洋參湯

原料：烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚(yú)、枸杞子

做法：

1、將烏雞、甲魚(yú)宰殺洗凈切塊，鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

2、加入各種藥材，煲至6小時(shí)即可。

功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。

二、蘿卜鯽魚(yú)湯

原料：鯽魚(yú)、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。

做法：

1、鯽魚(yú)洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。

2、蘿卜去皮切條;蔥打結(jié);姜切片。

3、鍋內(nèi)熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚(yú)煎透，煎至兩面的魚(yú)肉變色。

4、鍋內(nèi)加入足量的水(冷水、開(kāi)水均可)，加入蔥和姜，大火煮開(kāi)，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。

5、撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白(約30分鐘)。

6、加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。

功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤(rùn)膚。鯽魚(yú)湯有潤(rùn)燥滋補(bǔ)的作用，適合秋冬季節(jié)食用。

三、冬筍鯽魚(yú)湯

原料：冬筍100克，鯽魚(yú)1條(250克)，黃酒、生姜片、精鹽、味精、精制植物油各適量。

做法：

1、先將冬筍剝完后切成長(zhǎng)絲，洗凈，然后用沸水煮一下，以除去澀味。

2、鯽魚(yú)去鱗除去內(nèi)臟洗耳恭聽(tīng)凈，鍋中放油燒熱，放入魚(yú)煎兩面至皮微黃，烹入黃酒，加清水及筍絲、生姜片燒開(kāi)后，略燜煮一會(huì)，加入精鹽、味精即成。

功效：本品特點(diǎn)為湯鮮醇濃，肉嫩筍脆弱，利水下乳，健脾益氣。

冬季女人喝什么湯更養(yǎng)生?在上文的相關(guān)介紹中，為您介紹了冬季女人喝什么湯更養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題，希望能對(duì)您在冬季里面的養(yǎng)生保健有所幫助。