在生活當(dāng)中很多人都知道要選擇合適的食物來(lái)補(bǔ)腎，而且，經(jīng)過(guò)了解以后他們也發(fā)現(xiàn)，有不少的食物都有補(bǔ)腎效果，其中有四種食物的補(bǔ)腎效果是非常明顯的，那么，這四種補(bǔ)腎效果非常明顯的食物到底是什么呢?下面我們就一起來(lái)對(duì)這四種食物做相應(yīng)的了解。

食物1：豬肚

如果你對(duì)“豬全身是寶”這句也認(rèn)同的話，相信這一點(diǎn)你也不會(huì)有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王呢!

凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。

食物2：柏子仁

是不是總是覺(jué)得松柏與你的生活沒(méi)有多大的關(guān)系，是不是覺(jué)得柏子仁更不會(huì)與你的性生活扯上什么關(guān)系?其實(shí)不是的，味甘性平無(wú)毒，它對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對(duì)于“遺泄之證”，很多藥物就是以柏子仁為主。

食物3：山藥

在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽(yáng)功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

食物4：胡桃仁

如果你覺(jué)得補(bǔ)腎藥物作用不強(qiáng)的話，那為什么不食用一些比藥物好要更有作用的補(bǔ)腎食物呢?

楊桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的有不錯(cuò)補(bǔ)腎效果的四種食物，如果你希望通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的效果，那么，上面的這四種食物無(wú)疑都是比較不錯(cuò)的選擇，因此，大家在生活當(dāng)中可以通過(guò)上面的這些食物來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎效果。