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秋燥傷人 飲食調理

秋燥傷人 飲食調理

從醫院了解到,最近因為秋燥引起的疾病明顯增多,表現為便秘、流鼻血、干咳等癥狀。專家指出這都是秋燥引起的,可通過飲食來治療調理。

  專家說,秋天人易出現鼻燥咽干,口唇皺裂、口渴少津等秋燥癥狀。中醫認為燥易傷肺傷津,故飲食原則為“能潤燥者宜,傷津增燥者忌”。

  專家提醒說,居室要保持一定的濕度,頭發少吹少燙,戒煙戒酒,要忌食或少食辣椒、姜、蒜、煙酒、濃茶、濃咖啡、韭菜、雪菜、蝦類等燥熱食物以及溫腎壯陽之類的中藥。要多吃酸甘生津的食物,如柿子、山楂、橄欖、荸薺、板栗等。