在秋天，很多人都會出現口干舌燥、干咳等癥狀，其實這有可能是因為秋燥引起的，這時候應該多吃一些有利于防止和治療秋燥的食物，以幫助身體調養，那么，秋季如何在飲食調養身體呢？對于這個問題，飲食專家分析指出：

1、銀耳：又稱白木耳，是一種有補益作用的名貴補品。其含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、養胃、益氣、健腦等功效，常用來治療虛勞咳嗽、痰中帶血、老人身體虛弱、消瘦、食欲不好等癥，與黑木耳比，其性偏涼、養陰生津作用比黑木耳強。

2、梨：性寒、味甘，有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用于秋燥或熱病傷陰所致的干咳、口渴、便秘，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。

秋季如何在飲食調養身體？以上這些內容就是飲食專家關于這個問題的講解了，大家不妨可以在秋季多吃一些以上食物，對于身體健康是能起到很好的滋補效果的，如果大家還有什么不明白的地方，歡迎隨時點擊咨詢我們的在線專家。