很多食物的作用可不僅僅是滿足我們饞嘴的胃口，更是具有一些非常有利健康的功效。除了可以解饞，更加促進身體的健康的新陳代謝。秋天天氣干燥，咽喉嗓子很容易上火，以下介紹的這些食物，可以幫助你潤肺滋養，健康度過每一天。

1、川貝枇杷糖

潤喉零食

環境中空氣質量差或經常用嗓、咽喉不適的人適合吃。

川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

最佳食用時間

當你發現處于空氣污濁環境或咽部不適時，隨時可以吃。

冬天少吃，中醫講究“用寒遠寒”，在使用寒涼藥品時盡量避開寒涼的季節，以免使身體受寒，而且吃川貝枇杷糖后的半小時內，不要吃低溫食物。

核心提示：零食養生?其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火。

2、固元膏

養元氣零食

有腰酸乏力、月經量少、輕微貧血、失眠、心悸等癥狀，同時脾胃功能好的人適合吃。

固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補益的作用和范圍，可以精、血、脾、腎同補，對提升元氣大有益處。

最佳食用時間

臨睡前服用，可以延長在腸道的停留時間，增加吸收。

脾胃功能弱、血脂高的人和夏季不宜食用。

阿膠、紅棗、冰糖每一種都是味甘滋膩的食物，黑芝麻、核桃是油膩的食物，所以這道零食不利于消化，脾胃功能好的人才能吃，而且不能長期吃，脾胃虛弱、大便不成形的人慎用。夏天酷熱，吃了容易上火、積食，最好少吃。

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