一場秋雨一場寒啊，天氣是一天比一天冷了，這個時候我們很多體質不好的人很容易出現不適的情況的，這些其實都是換季引起的，而針對這些問題，我們其實有很多中醫的方法可以幫助我們緩解的，下面我們就給大家說說哪些中醫飲食可以幫助我們緩解換季的不適情況吧。

脾虛泄瀉，食豬肚蓮子湯

同樣因為脾氣虛弱，有些人則會出現脾虛泄瀉的狀況，可用艾條對天樞穴(臍中旁開兩寸處)、足三里穴進行艾灸，每穴灸10~15分鐘，一日一次，以7~11點灸療效最佳。此外，飲食上要注意，平常可食豬肚蓮子湯，此湯有補中益氣、澀腸止瀉的功效，薏仁(炒)芡實湯或大米山藥粥也都是不錯的選擇，能達到脾腎雙補、保健胃腸的作用。

干咳無痰，吃川貝燉梨

在中醫五行學說中，脾屬土，肺屬金。由于秋季脾胃虛弱，而致土不生金，造成肺氣虛損，所以入秋之后，過敏性鼻炎患者會逐漸增多。

遵循中醫五行中培土生金的規律，秋季養肺，必須重視補脾胃，建議多食一些有脾肺雙補之效的食物，如公雞燉山藥、公雞二黃湯，此處的二黃指的是黃精和黃芪，這兩種藥均甘淡，能補肺健脾，而公雞有補虛暖胃、開宣肺氣的功效。

立秋以后，天空熱氣下壓，地表之熱開始向地球內部沉降，這時的天氣呈干燥之勢，加之肺臟嬌柔，肺氣薄弱的人稍微不注意飲食起居，就很容易誘發咳嗽，而且多是干咳無痰，這主要是肺燥的表現，可吃點川貝燉梨，也可喝點銀耳百合湯、老鴨湯，能夠潤肺解燥、緩解咳嗽。

皮膚瘙癢，常食百合

秋季天氣干燥，皮膚瘙癢、蕁麻疹患者增多，此時應保持心情安寧，避免越撓越癢的情況出現，建議常食百合、銀耳、枸杞、蜂蜜等，以達到生津潤肺的效果，皮膚瘙癢的癥狀就會隨之消失。

好文推薦:

偏頭痛患者注意 五大食物不能碰 >>>

銀杏功效大 燉雞湯潤肺止咳 >>>

秋季十一款百合粥 有效幫你去燥 >>>

四種養胃食物 讓你秋季身體更健康 >>>

秋季青光眼襲擊 八大食療方來對戰 >>>

食療治咽痛久咳效果顯著更健康 >>>