在夏季，很多朋友都會因為炎熱而貪食冷食，所以，我們的脾胃功能會受到一定程度的損傷，在秋季，我們首先要做的就是調理脾胃，那么，對于養護我們的脾胃來說，哪些美食可以幫助到我們呢？

紅薯 又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，還能補中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來補虛。經常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統有一定的保護作用。

芋頭 又稱香芋、芋艿。中醫學認為，芋頭性平，味甘、辛，入腸、胃經，具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結、補中益氣等多種功效，非常適宜用來補虛。常食芋頭能補肝益腎、添精益髓、健胃和中，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用，是老人秋補的佳品。

蓮藕 中醫認為，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃經，具有清熱生津、補脾開胃、止瀉的功效;熟藕性溫，具有益胃健脾、養血補氣的功效;由此可見，補虛需要吃熟蓮藕，對脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補益效果。

好文推薦:

春季流感頻發 推薦6款天然感冒藥 >>>

驚！多吃土豆能有效緩解高血壓 >>>

驚！飲食太油膩容易導致性格暴躁 >>>

糖友每天適當吃開心果能有效控血糖 >>>

4個妙招幫你解決產后陰道松弛 >>>

女性濫用抗生素恐致陰道炎癥 >>>