秋季是我們補身養(yǎng)生的重要時節(jié)，而近幾年，我們在生活中會發(fā)現(xiàn)，選用中藥進補的朋友是越來越多了，但是，真正了解用中藥進補的朋友們并不是很多，所以往往會在中藥進補中出現(xiàn)一些錯誤的做法。

秋季中藥食補熱賣

隨著天氣驟涼，進補的人們?nèi)找嬖龆啵�不少家庭主婦都會購買當歸、杞子等，煲一鍋“滋補湯”犒勞家人。一袋袋的當歸、靈芝、紅棗、黨參等滋補藥材堆滿了各個檔口，前來咨詢、購買的市民絡繹不絕。正在挑選雪蛤的劉阿姨表示，最近天氣轉涼又干燥，打算買些雪蛤回家清燉，讓家人補補身子。

據(jù)記者走訪了解，入秋以來，除了市面上各種藥材、補品熱銷外，市內(nèi)一些酒樓食肆推出的一些進補膳食也受到了市民追捧。日前，剛點了一鍋招牌胡椒豬肚雞的李先生說，自己經(jīng)常加班加點工作，胃病老犯，聽說胡椒豬肚雞能暖胃，但平日工作忙碌，自己也懶得動手，今個周末特意和家人到這里喝盅現(xiàn)成的湯，既省事又省心。

盲目亂補得不償失

秋季進補熬一冬，然而，不恰當?shù)倪M補方法不僅收不到預想的效果，而且還可能“補”出問題。今年入秋以來，因盲目進補得了“秋季病”的人明顯增多，他們主要表現(xiàn)為腹瀉、喉嚨痛、咳嗽不止或流鼻血。

在企業(yè)從事文案策劃的小王，由于加班用腦較多，家人給他買來烏雞燉黨參補養(yǎng)，豈料吃后小王出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻血等癥狀。醫(yī)生診斷后告知，小王原本身體健壯，因多喝了含參雞湯引起上火。

根據(jù)體質(zhì)適當進補

應根據(jù)自己的身體狀況，有針對性地補充營養(yǎng)，盲目亂補一通只會適得其反。建議市民要因體質(zhì)而異，缺陰補陰，少陽補陽。