秋季多吃人參潤燥養陰還補氣
秋風吹過，一絲的涼意也給我們帶來了全身的爽快，同時帶給我們的就是無盡的干燥了，專家建議，秋季的養生保健關鍵是要去燥同時還要注意養陰補氣的問題，應對這樣的情況，人參是最好不過的了。
含化法 將無皮花旗參放在飯鍋內蒸一下，使其軟化，然后切成薄片放在玻璃瓶內，一次口含一片，每天2到4克，早飯前、晚飯后含于口中，細細咀嚼。
沖粉法 將花旗參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好，置杯中，沖入沸水，加蓋后約5分鐘即可飲用。
燉服法 將原皮花旗參切片，每天2到5克加入瓷碗內，以適量水浸泡3到5小時。密封碗口，再置鍋內隔水蒸燉20到30分鐘，早飯前半小時服用。
蒸服法 將花旗參研成細粉狀，每次用一個雞蛋拌入花旗參細粉5克，蒸熟后服用。
做湯法 將原皮花旗參切成薄片，做菜湯時每次放入5克共煮。菜湯、藥同食，每日一次。健康飲食網：foodwang.com
煮粥法 大米50克，淘洗后加水煮粥，粥開后加入花旗參細粉5克，直至粥成，每日早餐服用。
泡酒法 取花旗參30克置于凈器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹飲20毫升。
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