秋季到了，在這個豐收的季節到來之際，喜愛吃海鮮的朋友們也開始搜羅各種鮮美的海味了，從食材的美味上來講，飲食專家給大家建議下面的四種美味海鮮，如果想享受秋季海鮮的美味，它們可是我們不能錯過的。

秋季必吃的海鮮種類

膏蟹：俗話說：“七月膏蟹正合時，八月蟹子頂蓋肥。”膏蟹體大，最普通的也在1市斤左右。膏蟹的學名是鋸緣青蟹，肉質鮮美，營養豐富，兼有滋補強身之功效。尤其是雌蟹，被中南方人視作“膏蟹”，也就是卵巢飽滿的母蟹，是食用蟹的一種。以其多膏，故名。

梭子蟹：中秋前后是吃螃蟹的最好時期，梭子蟹肉質細嫩、潔白，富含蛋白質、脂肪及多種礦物質，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白質14克、脂肪2.6克。另外，螃蟹還有歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅，歐米伽3脂肪酸對于患關節炎和高血壓有很好的防治作用。